私は62歳女性です。更年期を過ぎた頃から、歳相応に体力の衰えを感じるようになりました。また、髪の毛の量が少なくなったり、髪の分け目も薄くなったりと悩みはつきません。そして、最近一番感じていることは、顔全体がたるんできたなぁーと痛感しています。鏡を見てもなんとなく垂れ下がっています。ある程度の年齢が来れば、誰しも同じような悩みを持つのでしょうが、このまま、どんどん垂れていけば、すごく老け込んで見えてしまいます。私は、幸いなことにまだ、老眼鏡をかけなくても新聞を読むことができていますが、それでも、知らず知らずのうちに目を細めたりしています。目を細めるとよけいに顔が垂れている気がします。もしかしたら、視力の低下も顔のたるみに影響しているのかもしれません。こんなわたしでも、やはり、焦りがあります。何とかしてこの顔のたるみをとらなければと思い、自分なりに顔のトレーニングをしています。鏡を見ながら目を大きく開けて口を閉じてにっこり笑顔を作ります。この状態をしばらく続けます。すると、心なしか気持ちが明るくなるのです。自分で自分の顔を可愛いねと褒めてあげます。とても単純なことなのですが、思わず笑顔が出てくるのです。やはり、暗い気持ちでいると益々顔もたるんでくるように思います。鏡を見ながらほんの少しトレーニングをして笑顔を作る事、あまり効果があるかわかりませんが、気持ちが和らぐのは良いことかなーと思っています。